Phương pháp làm đẹp không xâm lấn bằng yoga cho mặt đang ngày càng thu hút sự quan tâm của nhiều người. Với các động tác tập luyện cơ vùng mặt, phương pháp này hứa hẹn mang lại làn da săn chắc và đàn hồi hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu hiện tại vẫn chưa đủ mạnh mẽ để khẳng định hiệu quả chống lão hóa của phương pháp này.
Theo tiến sĩ Murad Alam, bác sĩ da liễu tại Đại học Y khoa Northwestern University Feinberg (Mỹ), yoga cho mặt có thể tăng cường sức mạnh cơ và cải thiện tuần hoàn máu ở vùng mặt. Tuy nhiên, kết quả thường tinh tế và cần thời gian để nhận thấy rõ ràng. Một nghiên cứu kéo dài 20 tuần trên 16 phụ nữ trung niên đã chỉ ra rằng, những người tập yoga cho mặt 30 phút mỗi ngày trong 8 tuần, sau đó cách ngày đến tuần thứ 20, đã có sự cải thiện về độ đầy đặn ở má và đường viền mặt.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, yoga cho mặt có thể giúp tăng cường cơ mặt, duy trì vị trí mỡ đệm, tăng lưu thông máu và giảm căng thẳng. Một số bài tập phổ biến bao gồm nâng lông mày, nâng má, điêu khắc gò má, làm săn chắc hàm và cổ, săn chắc mí mắt trên. Để đạt được hiệu quả mong muốn, người tập cần kiên trì tập luyện 30 phút mỗi ngày để thấy kết quả sau 3-5 tháng.
Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, người tập nên kết hợp chăm sóc da, chống nắng, dưỡng ẩm, chế độ ăn cân bằng và tập thể dục toàn thân. Tiến sĩ Alam nhấn mạnh: “Yoga cho mặt an toàn với hầu hết mọi người, nhưng cần coi đây là phương pháp hỗ trợ chứ không thay thế các liệu pháp y khoa hoặc chăm sóc da chuyên sâu”. Điều này có nghĩa là, mặc dù yoga cho mặt có thể mang lại một số lợi ích, nhưng nó không thể thay thế các phương pháp điều trị da chuyên nghiệp và chăm sóc da hàng ngày.
Người tập cần hiểu rõ về giới hạn của phương pháp này và có kỳ vọng hợp lý về kết quả. Đồng thời, nếu có bất kỳ vấn đề da nào hoặc muốn có một kế hoạch chăm sóc da cá nhân hóa, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có được lời khuyên phù hợp nhất.
Hiện tại, vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định hiệu quả thực sự của yoga cho mặt trong việc chống lão hóa và cải thiện vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, với các lợi ích tiềm năng và tính an toàn, yoga cho mặt có thể là một phần bổ sung hữu ích cho chế độ chăm sóc da và sức khỏe tổng thể của bạn.