Đi bộ

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày đã đủ để giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh và tử vong sớm, 10.000 bước chỉ cần thiết cho một số chỉ số sức khỏe.

Đi bộ 7.000 bước mỗi ngày giúp tăng sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ.