Giấc ngủ

Ánh sáng trong phòng ngủ của con trẻ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động đến sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Việc chọn đèn ngủ phù hợp là điều quan trọng để đảm bảo con bạn có giấc ngủ ngon và …

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ em, giúp cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, nhiều trẻ em gặp khó khăn khi ngủ do môi trường không phù hợp, ánh sáng gây khó chịu hoặc đơn …

Đồ ngủ lụa satin đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho nhiều người, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức. Với lời đồn về khả năng mang lại cảm giác thoải mái và sang trọng, nhiều người tiêu dùng đang quan tâm đến việc liệu …

Khi mùa hè đến, việc chọn một chiếc chiếu phù hợp cho bé là điều mà nhiều phụ huynh quan tâm. Không chỉ cần đảm bảo sự mát mẻ, thoải mái cho bé, mà còn phải tránh gây khó chịu cho lưng do nằm quá cứng hoặc quá mềm. Trên …

Giấc ngủ ngon là điều kiện tiên quyết để có một ngày mới tràn đầy năng lượng và sức sống. Tuy nhiên, với nhiều người, việc ngủ ngon không phải là một điều dễ dàng. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ là …

Khi sống chung với bạn đời, việc có một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều cặp đôi thường gặp phải vấn đề khi ngủ chung, đặc biệt là khi sử dụng gối. Nếu gối quá nhỏ hoặc quá lớn, nó có thể gây ra …

Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu sáng. Tiếng mưa rơi tạo cảm giác dễ chịu, hỗ trợ ngủ tự nhiên. Thiếu sáng mặt trời và độ ẩm cao cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê uống vào buổi chiều gây ra hoạt động điện não cao hơn, tín hiệu não kém ổn định và giảm độ sâu giấc ngủ.

Trong suốt năm, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. …

” Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc ngủ trong thời gian dài, lên đến 16-20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS chưa được biết rõ, nhưng được cho là do một loại bệnh tật hoặc chấn thương làm …