Lối sống lành mạnh

Mỹ nhân Hong Kong duy trì nhan sắc bền bỉ qua nhiều năm nhờ lối sống lành mạnh, bao gồm ngủ sớm, tập yoga, ăn uống sạch và tập luyện đều đặn. Họ không cần phẫu thuật hay sản phẩm đắt tiền để giữ thanh xuân.

Chủ tịch ACB Trần Hùng Huy gây ấn tượng với ngoại hình trẻ trung và body săn chắc. Ông duy trì lối sống lành mạnh và tập luyện nghiêm túc nhiều năm, bao gồm gym, yoga, bơi, đạp xe, bắn cung, SUP, kayak, leo núi và pickleball. Thể thao giúp …

Phụ nữ 40 tuổi nên tăng tiêu thụ protein, tập thể dục, đặc biệt là tăng cơ, và ngủ 7-9 giờ mỗi đêm để hỗ trợ hormone, cảm giác no và giảm cân; tránh nhịn ăn và giảm chất béo quá mức để không gây mất cân bằng hormone.

“Kiên nhẫn trên hành trình tập thể dục có thể khó khăn khi tôi muốn thấy kết quả nhanh hơn. Các yếu tố như di truyền, tuổi tác và loại hình tập luyện ảnh hưởng đến thời gian thấy sự thay đổi. Điều quan trọng là nhận ra và ăn …

Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, tinh bột phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người …

Vào cuối tháng 11/2023, Jelly Roll có cân nặng lên tới 245 kg và không thể được đo chính xác do giới hạn của cân. Sau đó, anh đã thực hiện một số thay đổi trong lối sống, như đi bộ 30 phút mỗi ngày, hạn chế lượng đường tiêu …

Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ duy trì tập gym, yoga, múa cột và pickleball đều đặn nhiều năm, truyền cảm hứng lối sống lành mạnh tới giới trẻ.

Du lịch nông thôn tại Nga đang phát triển với nhiều trải nghiệm như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp, cày ruộng thể thao. Các nhà đầu tư và chính phủ đang tập trung bảo tồn các làng cổ và phát triển khu nghỉ dưỡng mang đậm lịch …

Trở lại công việc sau sinh con thứ hai, BTV Thu Hà gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung và thân hình thon gọn. Cô chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng và sự rạng rỡ, bao gồm: kiên nhẫn với cơ thể, …

Hasuno, thương hiệu mỹ phẩm dược liệu thiên nhiên, đồng hành cùng giải đấu Pickleball của báo Dân trí, lan tỏa tinh thần sống khỏe và cân bằng. Họ tổ chức chương trình tặng quà và bốc túi mù sản phẩm chăm sóc sức khỏe và mỹ phẩm, nhằm推廣 lối …